今日から2nd weekですね。
メールで食事に関するリストを頂きました。
ハーフミールダイエットから１日５食になったし、１回の食事量も結構多くて驚きました。
早速、横浜の『こだわりや』というオーガニック食材が買えるお店に行ってきて野菜、肉、フルーツ、低脂肪牛乳などを買ってきましたよ。
これから８２日間、外食をしない分ちょっと高くても安全な食材を買おうと思います。
それにしても、今日のワークアウトはハードでしたね！？？
腹筋がプルプルいってますｗ
Incline pull up 皆さんどうやってるんでしょうか？？？
僕はなかなか適当な物が見つからなかったんですが職場の先生の家の倉庫で埃を被って眠っていた腹筋器具を代用しました。（幅が狭くてやりにくいのですが、、、）
整体の師匠の家にて！！！
何か良い方法あったら教えてください。
カラフルで美味しそうな食材達ですな。
ReplyDelete昨日の縄跳びのコメントありがとうございます。
ぼくはメンバーのKumiko-san,Kazue-san,Patrick
の刺激をうけて、現状までできるようになりました。
初めは一番下手っぴーでしたよ。
kazuさん
ReplyDeleteじゃあ僕も練習を積めばkazuさんのように、うまく跳べるようになるんですねｗちょっと安心しました。
一番苦手な縄跳びですが、引っかからないで跳び続けられるように頑張ります。
Respect!!!
PCP Menuの食事作ってみて
ReplyDelete”結構あるよな～”とびっくりですよね。
相当量の野菜があっという間になくなります。
あと、普段こんなにフルーツ食べないな～とか
思ってます。
Incline pull up
やはり、工夫されてるんですね。
Work Out Menuでは
二人ともヘロヘロでした。。
合同トレ、一緒にがんばりましょう！
Ha ha, you're ALL Benjamin Button. I never thought of it like that.
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