今まで夜中に寝る前に食べたいたメタボの根源である夜食をやめたので、昨夜はベットの中でお腹が一晩中グーグー鳴ってしまいましたｗ
昨日は楽勝！！と思ってたが２日目、縄跳びマジきつい！！！昨日の１０倍きつい感じがした。昨日の疲労かな？でも何とか全てやり遂げました。
朝食はいつもの半分。彼女に頼んで脂少なめの味薄めでorganic japanese breakfastを作ってもらいました。玄米、湯葉、ひじき、ナス、味噌汁、納豆にソイミート。和食最高！！！でも、米が半分だと、おかずがいつも食べてる半分でも食べきれませんでした。おかずは多く見えるけど全て一口サイズです。
さあ今日は初の合同練習！！気合入れて頑張るぞーーー！！！
あーーー筋肉痛ウウウウ！！！合同練習行ってきたどおおおお！！皆さんお疲れ様でしたｗｗｗ
皆さん素敵な人でとても楽しく合同練習の時間を過ごせました。
やっぱり一人でやるよりも皆でエクササイズする方がモチベーション上がりますね。
来週も行くのでまたよろしくお願いします。
今夜の夕食は 全てオーガニック食材＆調味料でトマトパスタ、ベジバーガー、らっきょにサラダです。
こんな感じの食事でいいんですかね？？？？
もちろん塩と油は極限まで使わないようにしてもらいました。
現在１日２食、この先１日５食になるとパトリックが言ってたけど、それはそれで大変だなあ。
お腹がすく前に今夜は早めに寝ることにします。
明日も頑張るぞーー！！！！
今日はお疲れ様でした。
ReplyDeleteいやぁ、彼女さまの愛を感じます。
すごく美味しそう！この食事ならスゴイ
効果が出そうです！わたしも頑張ろうっと。
まさと、おはよう～
ReplyDelete始まったね。ゆきさんの食事とっても美味しそうだ！
サポートしてもらって、アメリカから帰ってきた
頃のマッチョでスレンダーなボディゲットしてね。
私の経験だと、一週目は胃袋が小さくなるのに３～４日
かかるけど、過ぎたら平気になるから、頑張ってね。
おいしそう☆☆☆隣の晩ご飯じゃないけど、お邪魔して頂きたいくらいです!やっぱり品数があるといいねぇ目にもお腹にも嬉しいね!
ReplyDeleteMasato-san,
ReplyDelete2日目おつかれさま。
測定のカラダ年齢は、当時僕も大変ショックを受けました。
それでも、47歳スタートで最後には29歳になりました。
(実年齢は41歳）
こんどは、大変な喜びを得ました。
ぜひ、頑張ってみてください。
Kazuhiro Ono
マサト
ReplyDeleteヤーマン。
いいねー やる気がみなぎってるよ。言葉の端々に。
またカンフーやろうぜ（笑）
修
皆様コメントありがとうございます（涙）
ReplyDeleteコメントもらってから、もっとやる気出てきました。
ご飯作ってくれる彼女にも感謝ですｗｗｗ
浜ちゃんみたいな８pacsになるぞおおお！！！