ＤＡＹ９０ completed

　　　　　　　　　　　　　　　　　　70kg→62kg!!!!! －8kg!!!!!

やりました！！！！とうとうpeak condition projectを達成しました！！！

９０日のプログラムで最高70kgあった体重が62kgになりました。マイナス8kg!!!!

ジーンズなんて、こんなにも大きくなってしまいましたよ！

パトリック、カズエさん、チェンさん、カズさん、愛弓さん、ユカリさん、エリサさん、モチさん、そしてフミキさん

本当にこの３ヶ月間ありがとうございました！なんども挫けそうになりましたが、皆のお陰で今日を迎える事が出来ました。

そして、３ヶ月間で肉体も精神も鍛えられ本物の健康を手に入れる事が出来ました！

パトリックが言っていたようにpcpを完了した今日がDAY1ですね！もう２度とデブには戻りたくありません！これからはpcpで学んだ事を続けて一生、健康で強靭な肉体と精神を維持していくために頑張っていきたいと思います。

これからもまたたまには、皆で集まってモチベーションをキープしましょう！

pcp is great!!!!!

Day78

今日はmochiさんとMr.chenのカンフー＆キックボクシングのクラスに行ってきました。

mochiさんの筋肉は凄いですね！！！腹筋ヤバすぎ！！！

さすがはmochiさん打撃系格闘技は初体験との事ですが、普段合気道をやっているしPCP残り２週間という完成された身体で、素晴らしい動きでしたｗｗ！！！

chenさんに腹筋強化の可愛がりを受けている時のmochiさんの恍惚感に浸っている顔が頭から離れませんｗｗｗ

僕もＴシャツが絞れるくらい毎回鍛えられています。やはり汗を沢山かくことは本当に気持ちのいい事ですね。

残り２週間頑張りましょうウウウ！！！

ＤＡＹ ７３ 体の変化

最近、脂肪が落ちたからなのか！？とにかくデブだった頃よりも寒い！！！
今ぐらいの気候なら全然平気だったのに、何か風邪でもひいてるような感じで寒気がします。
この何年間か鳥肌なんて起こらなかったのに全身鳥肌マサトでございます！

皆さんはpcp以前よりも寒がりになった気はしませんかあ？

先週は仕事の都合上、合同練習には行けませんでしたが今週は行く予定なのでよろしくお願いします。

Day 61

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Respect!!! 師父chen!!!!!

pcpも残りあと１カ月となりました。

僕はまだ脂肪が落ち切っていないため、ちょっと焦っています。（mochiさんの素晴らしい腹筋をみて更に焦ったｗ）なかなか腹筋が見えない。

体重はかなり落ちたんですが、何がいけないんでしょうか！？

でもＰＣＰのお陰でアトピーも出なくなったし、何事にもやる気が出るし。良いことづくしなことは間違いないｗ

最近はジャンプロープの時間が増えたせいなのか！？持久力がかなり上がりました！

今日もMr.chenとのスパーリングでは前回よりも長く戦えました。今週からworkout前にバナナを食べることになったのも関係してるんだと思います。

とにかく今週は残りの脂肪を落として腹筋が見えるなるようにjumprore&situpをextraで多めにやります。

それにしてもpcpのworkout の後にキックボクシングは達成感があるけどキツイっすｗ

途中死ぬほど辛いけど、終わった後はエクスタシーに達しますｗ変態度ＵＰ！!!!!!!????

DAY 55

昨日は週一のカンフー＆キックボクシングの日でした。
チェン先生とのスパーリングがあったのですが、PCPのworkout後ということもありhardすぎて酸欠で目眩が止まりませんでした。勿論、体育会系の彼の前で弱音など吐けませんから、、１時間、トイレでヘドを吐くまでやりました、、冷汗
彼が言うにはpcp以外で激しい運動をする人は運動前にバナナを１本食べる方が良いそうです。
さらにモンキー度upですねｗ
ちなみに思いっきり殴ったり蹴ったりしてこいと彼が僕に言うので精一杯やったのですが、歯が立ちませんｗチェンさん強すぎます！結局酸欠で顔面蒼白しまいには親指を突き指し、バテバテの１日でした。

縄跳びですが３分Ｘ５セットだと僕の場合３分で３８０回位跳ぶので今週は１９００回位のジャンプですね。先週までの様に跳んだ回数を数えなくてよいので凄く楽ですｗ（もちろんキツいけど頭使わなくていいからｗ）
体重も昨日測ったところ６２kg台まで減ってきましたので約８kg減！！！
もう誰にもビール腹と言わせません！！
あとは腹筋がしっかり見えるようになるまで、ひたすら頑張るぞーーー！！！

DAY46 どこでもマッチョにキレる！

最近ブログ更新に載せる話のネタも時間もなくＰＣを避けていたmasatoです。
今日やっと（ってか遅すぎねぇか！？）『どこでもマッチョ』が自宅に届きました。
同じネット通販業を営む者として対応の悪さ、遅さにさすがに鶏冠にキテいました。
しかも組み立てるのに１時間かかるほどの質の悪さ、分かりにくい組立説明書！更に『どこでもマッチョ』などとドラえもんの出す便利な道具のような名前なのに、我が家のどの扉にも付かない！！！！！
俺の組み立てに使った労力は何だったんだ～！！！！

という事でチキンながら、軽くキレぎみで苦情及び返品の電話をしました。

返品可能だという事です。


皆さん俺が勧めたのに、本当にすいませんでした。

上の画像は会社の事務所で使っている物ですが、収納スペースを考えなくてよいならこっちの方がいいかもしれません。チェストディップもできるし。どこでもマッチョを注文した人はもし気に入らなかったら返品したほうが良いかもです。こっちのタイプなら使わないときは物干し＆洋服ラックにもなりますｗｗｗどこでもなんとかと同じ値段だし、、、

今日のsit upの後のkung-fu sit up はきつかったですね～、腹筋にかなり効きますｗ

最近、友人に会うたびに言われるのが「痩せたね～！？どうしたの？？？」

PCPを始める前は友人に会うたびに「太ったね～！体、大きくなったね～！！！」でしたから、、、、

本当に最近は外に出て人に会うのが楽しいです！（俺って単純ｗｗｗ）

着られなくてタンスにしまっていた沢山の洋服もまた着られることができる様になってPCPって体にも経済的にも本当に良いプロジェクト！Ｗ

さあ残り半分！！！頑張ってラストスパートかけまっせ～！！！！

DAY 41

今日は合同練習お疲れ様でしたーーー。
きつかったけれど、その後の達成感は至福のものですね！
それに皆さん本当に体型が変わってきてますよねｗｗ
僕自身も顔が小さくなり、ビール腹がなくなりました（嬉）
とにかく毎日活力に満ち溢れ充実した生活を送っています。

もう少しでpcp終了まで半分のところまで来ました。
っていうか後半分しかない！！！
まだまだ腹筋８pacsどころか4pacsも見えていないぞ～！！！
ということでkazueさんに教えていただいた8minAbsやってみました。
効く～！！！！
これをpcpのメニューにプラスして毎日やったら９０日目までに8pacsになれるかもｗｗｗ

９０日目は皆で腹筋８pacsに乾杯しましょう！！！